病情描述：中学生怎么样运动才能长高中学生怎么样运动才能长高?15岁的青少年怎么样可以长高呢?担心长大了个子还是长不高,找不到对象,影响就业前景,以后该怎么办啊
杨桂芳主治医师
天津市中心妇产科医院 普通内科
可以试试做做健康运动:
第一类为下肢运动
包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等,
第二类为伸展运动
包括跳健美操、健身操、韵律操、徒手操、持棍操以及在单、双杆上做引体向上、悬垂、摆动、回环,扩胸后仰、踢腿摆腿、压腿等展身锻炼运动,夏季游泳,也是四肢伸展活动的好项目,
胡世林主治医师
新河县中医院 普通内科
就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,指导意见:建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您,
2017-03-11
