肩周炎怎么缓解

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

肩周炎是由于肌肉劳损导致的炎性刺激症状,
指导意见:
一般建议是首先是注意进行适量功能锻炼,并注意保暖,同时建议休息,对于疼痛建议局部可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹,同时进行热敷、按摩、拔罐等,加快血液循环,促炎症吸收与修复,肩周炎功能锻炼方法有:1、弯腰转肩:患者弯腰垂臂,甩动患臂,以肩为中心,作由里向外、或者由外向里的划圈运动,以臂的甩动来带动肩关节活动,2、后伸下蹲:患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲运动,以加强肩关节的后伸活动,3、爬墙摸高:患者面向站于墙前,双手上抬,扶于墙上,努力向上摸高,要每天比前一天摸得高,

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

根据您的描述,肩周炎、疼痛难忍,症状: 肩关节疼痛,肌肉无力,活动障碍；疼痛的程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,有持久性,夜间疼痛加重,甚至痛醒,影响睡眠.
指导意见:
建议您可以贴立正消痛贴等治疗肩周炎的膏药；或者痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛,平时锻炼肩关节:1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升, 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举,祝您早日康复!