脖子扭了很痛怎么办

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍,重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛,　　
(2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用,必须注意防止烫伤,　　(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果,

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

脖子扭伤属于损伤性颈椎疼痛,造成脖子僵硬,不敢动,常由于经常不活动造成, 可以做理疗,回复的比较快;也可以不用处理,过几天自然就好了, 好了以后要经常转动脖子关节,用毛巾热敷就对了,冷敷对肿胀有效,对你的情况不好,首先是需要多休息的,不可以继续的活动的,然后局部可以用一些云南白药喷剂的,吃一些活血化瘀的药物治疗的,