如何在日常生活中预防强直性脊柱炎

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

注意日常生活中要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挻胸收腹睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时;肾力所能及的劳动和体育活动;工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理;戒烟酒;按时作息，肾医疗体育锻炼

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

注重形体锻炼：具体方法有打太极拳、做扩胸运动、游泳等，锻炼应遵循动作缓慢、持之以恒的原则。注意姿势体位：人体的姿势和体位与脊柱的活动密切相关，长期的不良姿势和体位，容易引起肌力失衡，破坏脊柱的内在力学平衡，甚至导致脊柱的结构性改变，从而引起各种脊柱病。
在日常生活中，人们应注意积极锻炼身体，有一个健康的体魄，良好的心态，正确对待生活。未病先防，也称无病防病。是指人体在没有发病之前，采取各种积极有效的预防措施，来预防强直性脊柱炎的发生和发展。
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侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助；
还是要积极煅炼，运动和休息的关系运动锻炼的重要性早已众所周知。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

强直性脊柱炎是人体自身免疫系统疾病，一般跟遗传有关，不会说突然就得目前认为跟遗传有关，若无家族病史，不必太过担心
加强锻炼，增强身体素质；避免风寒，注意保暖；注意劳逸结合；保持正常的心理状态；预防和控制感染