肠胃不好怎么办?要吃点什么调理?

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

这种情况主要是预防和规律性的饮食。
建议吃饭时间一定要准时和适量。每天早上起来先喝两杯水。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

据你的描述是脾胃气机不畅引起的，没有很大的器质性问题，是可以通过调理解决的，中医开方还是应该见到患者，四诊合参，辨证施治，才能从整体上把握你的情况.
建议：1.找有经验的中医开汤药服用。2.平常要保持心情愉快，切忌大怒、烦躁、抑郁等。3.适量户外运动。4.忌吃寒凉、辛辣、刺激性食物，吃饭细嚼慢咽。