病情描述：15岁一米67还能长高么?168,我妈155,我发育很晚,大概高一下学期才突然蹿个子的,现在穿鞋子174,不穿鞋子172我还能长高吗?
吴玉琴主治医师
鹤壁市人民医院 普通内科
食饮增高要抓住四个时期:胎儿期,婴幼儿期,少儿期,青春期,一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜,儿童、孕妇、乳母,由于其生理状况不同,对营养素的需要也不同,对食物的质和量的要求也不一样,必须根据他们的特殊营养要求,选择适当的原料,烹调成合适的饭菜,才能满足他们的生长发育和身体健康的需要,要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物,如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、蛤、蚌、牡蛎、海带、紫菜、淡菜、动物骨,特别是谷类、豆类等,
2017-03-02
陈铁琳主治医师
阜外心血管病医院 普通内科
长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等,从运动方面,篮球是比较好的运动,女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等,还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的,
2017-03-02
