13岁儿童长高

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

一、增高产品治疗 矮小症患者大多数可通过药物治疗而长高,关键是要查出矮小症的病因,进行有针对性的治疗,甲状腺功能低下引起的矮小,可用甲状腺素治疗, 搏卡邦成长发育片不同于其他增高产品,还在于它不是一种药物治疗,是一种良性的营养摄入和元素补充,增高的同时对人体健康有着很好的作用,对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得2-9CM不同程度的增长,对一般人也具有加快人体新陈代谢,有效控制脂肪生成,强壮骨骼,改善肠胃消化功能等普遍保健作用, 二、非药物治疗方法 1.合理的饮食,适量的运动,是促进孩子长高的重要因素, 蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源,同时又能促进生长激素的分泌,是儿童生长发育最基本的要素之一,因此,在儿童饮食的调剂中,要经常给予富含蛋白质的食物,如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类,儿童蛋白质的必需量一般为:1岁30克,3岁40克,5岁50克,7岁55～60克,11～18岁75～90克, 另外,人体长高实质上就是骨骼的生长,而钙是骨骼的重要物质基础,在儿童的生长中承担着重要作用,所以要注重从饮食中科学摄取,多给孩子吃富含钙的食物,儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克,11～18岁1200毫克, 有的孩子吃饭挑挑拣拣,作为家长就要动脑筋进行调剂,如对不喜欢吃鱼的孩子,就要每天在蛋、牛奶、豆制品上给予补充；对食欲差的孩子,要细心查找原因,运动不足或过量、晚餐过晚、孩子非常困倦不能进食、零食吃得过多、偏食、吃饭时注意力不集中等,也可影响食欲,要注意避免,

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

两脚打开,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾,并连续做,这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲, 两脚打开,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去,向长腿的方向扭转,向短腿的方向扭转次,这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美,面向墙壁,保持米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿,连续做这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽,做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部, 拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃,跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高,正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板,连续做这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条,