缺钙食补用什么补?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

缺钙，一般是药物为主，食物为辅，药物是主要的。补钙食物，可以吃牛奶，奶制品，豆制品，骨头汤等。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

老年人由于饮食少以及运动量不足，容易造成钙质流失比较多，也就容易有胳膊腿疼等现象以及腰痛，颈肩关节痛等食补的方法很多，您可以多吃一些动物的骨头熬制的糖，喝牛奶，特别是高钙牛奶，可以吃海鲜等等，同时多晒太阳，适当户外活动