病情描述:最近天气干燥,晚上总是失眠,好不容易睡着的时候又鼻子不通气,憋醒了,有哪些鼻塞小妙招?
取侧卧的姿势,左侧鼻孔堵塞向右卧,右侧鼻孔堵塞向左卧,然后以食指揉按位于鼻翼外侧0.5寸、鼻唇沟中间的迎香穴,3分钟左右即可消除鼻塞。若患严重的鼻塞,可以用热水洗脚。此种方法既可以促使鼻粘膜充血消退,消除鼻塞,还能调节大脑皮质的兴奋与抑制功能,促进睡眠。临睡前将纱布用热水浸透,放在两耳上热敷10分钟左右即可。