个子矮小怎么治疗

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓；如果年龄小于骨龄,提示你性早熟等.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.
医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.为了你的健美,使长高的潜力更好地发挥出来,还必须注意以下几个方面:一,合理营养身体的发育,组织器官的增大都需要大量的养料,其中,尤以蛋白质,碳水化合物,维生素,矿物质和微量元素等更重要,多摄取一些动物性食物,并适当吃些蔬菜和水果,纠正偏食和挑食等不良习惯；二,体育锻炼多参加体育锻炼,特别是摸高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的,
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长,
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品,
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长, 应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术,但费用比较高,