孕妇腿抽筋吃什么好

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

孕妇腿抽筋多是由于缺钙，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，而产生腿部抽筋。所以，孕妈妈要及时补钙和维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。平时可以多吃一些含钙和维生素D多的食物，如牛奶、虾皮、海带、芝麻、鱼类等，还要避免腿部的肌肉过于劳累，如果经常发生腿抽筋，在睡觉前可以进行按摩以放松肌肉。