维生素b的作用

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

维生素B可以促进身体肝脏的代谢，可以保护经常喝酒者的肝脏。维生素B12维生素B6，维生素B2，这些维生素都是推动体内代谢，把蛋白质转化成热量不可缺少的物质，如果缺少维生素B就会造成代谢障碍。贫血可以多吃一些富含维生素B比较丰富的食物，比如说花生，大豆，鸡肝，黑米，牛肝，鸡蛋，奶酪等。维生素B也可以治疗抑郁症，有助于消化。