病情描述：身高如何长高?今年16周岁才1.69,家人也不矮,前年一的暑假长了十多厘米,去年纸长了几厘米,长到1.8怎么办呢?
霍思瑜主治医师
青岛市海慈医院 普通内科
首先你16岁169cm已经很高了!前年你14岁!正是长身体的好时机!所以长得很快!随着年龄的增大增长的速度也会降低!一般男人到22岁就停止了!你还年轻所以不要着急!因为这与自身的身体素质和遗传有一定的关系,你的家人不低按理说遗传上不存在问题!但你的身体素质很重要,所以你要加强锻炼!慢慢来!不要急!
另外:加强体育锻炼!如篮球,足球等.不要做对身体有害的事情,比如频繁手淫,过早和女生在一起!还有不要挑食,多吃一些豆类食品!保持愉快的心理状况!
相信你一定能达到180cm的 祝运!
王国俊主治医师
新城中西医结合医院 普通内科
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的:
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；喝什么品牌的牛奶都会继续长高；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动,长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围
