打生长激素能长高多少

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响,人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长,经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期,

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的,