我天天想打飞机怎么办,不打难受

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

自慰是缓解压力的一个办法，对于一个身心健康的人来说，适度自慰是安全无害的。
对于过度自慰的人：1.将注意力集中在学习和工作上。2.培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。3.减少不良的性刺激，不要看黄色书籍和影视。4.对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。