软组织损伤怎么才能好的快

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

从你的情况来看，是因为踝关节周围的筋膜韧带损伤，没有及时的修养好才会导致长时间疼痛的，建议你平时注意不要长时间的站立了，可以使用金不换膏在踝关节处外贴治疗大约需要两个月以上，才能逐渐好转

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

对于你现在这种情况来说，只要是没有出现骨折，就不要过度担心，可能还是与软组织损伤有关，肿胀是由于微循环障碍，组织液回流不畅造成的，疼痛与损伤的神经愈合有关，所以你现在还是要避免剧烈的活动，也应该适当的进行功能锻炼，功能锻炼可以促进肿胀的消除，也可以防止神经肌肉的萎缩，有利于促进血液循环，有利于症状缓解。