19才一米七怎么样才能在长高点?

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

患者19岁，还有再长的可能，不必担心，个子与遗传、营养、环境，外在因素等有关。
建议患者做一下腕骨X线片，平时加强营养，不要偏食，肉蛋、蔬菜都要吃，多参加运动，如跑步，跳高，篮球，跳绳，游泳等。
以上是对“我现在19才一米七怎样才能在长高点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

鉴于你的这种情况，建议你最好是去医院做个骨骼检查，看看骨垢线是否闭合，若是没有闭合的话是可以再长高的。
若是骨骼线没有闭合的话，建议如下1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2、经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。3、别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。4、经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

要判断是否可以继续生长，是要检查骨垢线的，如果骨垢线没有闭合是有长高的可能的。
建议去医院拍张x线片子，看看骨垢线是否闭合，如果没有闭合，可以通过适当的运动，促进骨骼生长，如打篮球等。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

19岁身体正在发育期间，还是可以继续增高的
平时注意饮食均衡，多吃含钙磷丰富的食物，可以促进骨骼增长。还要每天坚持多运动，这些都可以帮助增高

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
以上是对“我现在19才一米七怎样才能在长高点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

人的身高是由遗传基因决定的，如果是爸妈的身高都不是很高的，孩子的身高不高是正常的。
建议您可以进行适量的体育锻炼促进身体的代谢，这种方法比较健康。祝您每天都有好心情，身体健康幸福多多，谢谢您的咨询。

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

您还是有再长高的希望的
您不要担心，您还有希望在长高的，关键是注意饮食多吃含有高钙高蛋白的食物，另外就是多运动，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，有不明白的可以再联系我。