怎么样长个子长的快

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

你的情况的话是这样的,如果说你现在只有十三岁的话, 那么肯定是会继续长个子的,但是你要使用一些方法,那么你会长的更高的
建议的话就是说你应该每天都要吃点牛肉,鱼肉等高蛋白的食物,每天要晒会太阳,运动一下,这样可以增加你钙离子以及蛋白质的摄入,然后就是要晚上早点睡觉,白天有时间尽量多运动,这样就可以刺激你的生长激素分泌,只要你满足这两个条件,那么你的个子就会很大的

彭含迪主治医师 普通内科

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.