我内向,不懂得人际交往,放不开

张晓光主治医师 玉田县第二医院 普通内科

这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟