孩子个子偏矮怎么办

胡世林

身高是受生长激素调节影响的,而生长激素主要是,晚上九点到凌晨一点处于分泌高峰期,这个阶段必须进入深睡眠才行,因此,九点半以后,就要上床睡觉,平时除了增强营养,还要加强锻炼,锻炼方式有,摸高,悬垂,跳高,跳远,打篮球,等一些伸展运动都可以,希望对你有所帮助,

高锡云

青少年时期如果经常做一些拉伸运动,可以拉伸骨骼,增加身高,比如打篮球跳高等,人在经过时,生长激素的分泌也是较多的,所以你要保持适度饥饿感,不要在稍微感觉稍微感觉到饥饿就进食零食,人在深睡眠中生长激素的分泌也是最多的,所以一定要在深夜十二点钟之前入睡,保持深度睡眠,