睡前半小时喝牛奶吃点面包会发胖吗?

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。