头晕头痛眼花恶心想吐

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

我觉得你的症状就是由于长时间的缺乏体育锻炼，没有充足的休息和睡眠，导致的一个，头晕，头疼的症状积极的规范的锻炼养成良好的习惯多做户外运动，有利于改善你的，慢慢调理症状，有利于提升身体的免疫力。每天坚持户外运动1到2个小时，持之以恒循序渐进身体并没有太大的问题不要过分的焦虑和担心。另外我见你每天，睡前饮用200毫升的纯牛奶，有利于改善你的神经衰弱的症状，，改善你的睡眠质量

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

这些症状有可能是劳累过度没有休息好或者是营养不良气血不足的表现，晚上不能熬夜早晚减少辐射避免用眼过度，抽空去医院做个检查，抽血化验营养不良造成可以吃乌鸡白凤丸或者是复方阿胶浆，补充营养，加强锻炼多运动多吃高蛋白食物比如肉类牛奶鸡蛋，经常用大枣枸杞龙眼熬粥吃。