早上吃什么好不会胖?中午吃什么不会胖?晚上吃一碗面会胖吗?

孙卫江主治医师 曲靖中心医院 普通内科

你的年龄正是青春期，是生长发育的时候，在保障营养的同时，是可以饮食控制体重的，早餐午餐吃到七分饱就可以，晚餐用水果蔬菜代替，不要吃零食，而且晚餐是不要吃面食的。