病情描述:孕妇补钙吃什么好?能不能告诉我一下五个月的孕妇如何补钙的呀?没补过钙,对这方面不太懂。
你好怀孕五个月补钙,可以补一些碳酸钙,更利于身体吸收,一般每天一次
至少要吃到两个星期以上才有效果,也可以吃一些葡萄糖酸钙片,怀孕晚期要适当补铁预防缺铁性贫血
这个时候建议多喝一些鸡汤。
同时也可以吃一吃动物的内脏,因为这个时候孩子的器官正在发晕,有好处的。
以上是对“怀孕五个月孕妇补钙吃什么好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
到孕期5个月,孩子长得很快,真的应该给孩子补点,首先是钙,钙要吃,一定要吃钙,因为孩子所有的骨骼都是在孕期里面已经形成了,孩子的牙齿牙基已经形成了,乳牙的牙基和恒牙的牙基也是在孕期形成的,所以必须补钙,还有铁,
孩子4—6个月到两岁会出现生理性贫血,妈妈一定要查血色素,首先食补,如果食补充解决不了问题,用药补,食补第一动物的瘦肉,猪肉、牛肉、羊肉,既含铁,又含锌,是血红素铁,跟木耳里面的铁不一样。吃一点鸡肝,里面有大量的血红苏铁,比如鸡血、鸭血都可以拿来做菜吃。如果上班比较忙,也没时间进行全面的食补,还是建议增加营养素的补充,单一补钙是远远不够的。现在市面上有一款孕妇全营养素比较好,努卡的牌子,这款营养素里面富含了孕期所需求的全面营养需求,如钙、铁、叶酸、维生素等,每天吃2粒就可以补充每日样所需,不必再为缺其他营养每天吃很多品牌产品而烦恼。
一般孕妇从四个开始就要开始补钙了,补钙可以预防孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状,同时还可以预防宝宝先天性佝偻病。
孕妇补钙建议是食补和钙片结合来补钙。食补可以喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻、绿叶蔬菜等这些食物补钙,同时建议再结合服用钙之缘片来补钙,钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙症状效果都是非常不错的,不仅可以改善孕妇的健康,同时还可以帮助胎儿的发育和预防宝宝先天性佝偻病等。