病情描述：比较胖，16岁了，怎样能健康快速减肥啊，，，，，，，，，，，
熊平安主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科
根据你说的情况，如果你想要减肥，建议你最好通过运动配合适当节食来减肥，平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球等，能够起到减肥效果。
饮食方面注意少吃高热量的食物，特别不要吃油炸食品，少吃含淀粉比较高的食物，多吃蔬菜水果，饮食要规律。最好少食多餐。
陈铁琳主治医师
阜外心血管病医院 普通内科
16岁的话那么正是在长身体的阶段，你为什么要减肥的呢？
你现在的身高和体重是多少的呢？如果是在正常的标准范围之内的话那么是不建议你减肥的
王庆伟主治医师
东平县中医院 普通内科
控制饮食多运动就是最好的方法
建议你要控制零食甜食的摄入量。平时多运动，多吃瓜果蔬菜，多饮水，加速身体的新陈代谢，都是有帮助的
