屁股太大了,怎么可以变小

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

可能是由于你平时的营养比较好，如吃的食物中含有的脂肪或油脂过大有直接关系，此外还可能与你平时缺乏合理有效的运动有关系建议你平时可以多注意清淡饮食，少吃油腻大的食物，其次你还可以每天多运动，如做扭腰运动，摇动呼啦圈等，避免久坐，多运动，就可以达到瘦臀目的

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

现在主要是臀部的脂肪堆积，可能与平时久坐，运动过少有关系，所以平时需要增加运动，每天跑步或者跳绳，平时需要多吃蔬菜和水果，预防发生便秘，有利于身体恢复，如果肥胖明显，可以服用减肥茶，预防各种疾病发生，有利于身体健康。

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

你的这种情况属于局限性肥胖的，可以考虑做运动减肥的，臀部肥胖的时候，可以考虑做高抬腿跑步的，还可以试试骑单车等运动的，这些运动对于瘦大腿和臀部比较有效，在运动的同时，注意控制脂肪类食品也淀粉类食品的摄取