睡眠少,睡不着,

病情描述：我做疝气手术休息一个月后这个月初上的班，12个小时制，这个月就发现睡眠质量不足，每天晚上11.30左右睡觉，晚上6点左右就睡不着，昨天刚上了一天夜班，睡了大约3个小时左右就睡不着了，怎么睡都睡不着。