病情描述:为什么在户外稍微一运动就会满头大汗,我很胖。但是别人不是这样的
你的情况看多考虑的是体虚的表现。这个可能与自身肥胖,平时缺乏锻炼,日常生活饮食方面不协调等导致。阴虚内热导致。另外就是代谢功能不好等。平时适当做些锻炼。控制日常饮食。控制肥胖。平时多吃些滋阴补肾的食物如蛤利,黑木耳,芹菜,鸭肉等。平时适当做些锻炼。
2016-11-11您现在出现的运动之后的大汗淋漓的情况,和您的肥胖有直接的关系,所以,您现在需要减重了。建议您采用节食+运动的方式进行减肥,节食并非是不吃饭,而是少吃饭,3餐不少,但是每顿饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天,每天至少1个小时的锻炼,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等。并且贵在坚持,3周5周的是看不出多少明显的效果的,重点就在于坚持!
2016-11-11