怎么样才能增胖

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

标准的体重指数是：体重除以身高的平方，参考值是：18-24。建议你平时生活起居要有规律，多吃一些高脂肪，高能量食物，达到增肥目的，但也不要过剩，以免引起肥胖。

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

吃夜宵,喝牛奶什么的.不要挑食,多吃高蛋白的食物,还要多吃山楂,苹果等助消化的食物,胃口就好了.通过吃来增肥,前提是不要吃坏肚子,否则适得其反，在吃的同时也要做适当的运动。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

形体瘦弱。主要是脾气亏虚，吸收差造成。建议平时尽量少吃辛辣刺激。避免熬夜，煲点黄芪白术山药骨头汤喝喝，健脾益气。配合服用健胃消食片。改善食欲。多按摩一下足三里，神阙，中脘等穴位，