每天什么时间运动最减肥?

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

看了你描述的情况，这个就是晚上的时候跑步最好的
但是你要注意，晚上的食物还是不要吃的过多的，否则你再运动也是白搭的

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，
副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。