上身胖怎么办!怎么快速减肥

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

根据您的情况来看，建议您可以运动减肥。
建议可以转呼啦圈，在平时饮食中也要节制点，别吃油腻，高脂的食物。

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要的措施就是控制饮食以及适量的运动，最根本的就是长期的坚持。
最关键的还是控制一下饮食，每顿饭吃少三分之一，其次是加强运动量，每天坚持运动，双方面齐下就可以达到有效果又健康的减肥。