性生活就3～5分钟

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

这个可通过食物的调理和身体锻炼是可以慢慢恢复的。首先要戒除手淫，平时要多锻炼身体，放松心情，不要有这方面的心理压力，生活中可以多吃一些海带牡蛎淡菜韭菜狗肉鸡蛋等，以后的性生活不要过多，一周1到2次为宜。性生活前可以适当在生殖器上面涂抹人初油气雾剂或者达克罗宁。

夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

考虑是早泄的表现，可能是包皮过长引起的，或者阴茎龟头敏感度高造成的，再有也可能是手淫导致的肾虚引起的。建议最好查明后针对性治疗为好，如果是包皮过长建议做包皮环切术，敏感度高先做敏感度测试，这个是去医院用仪器进行检查的，敏感度高可以考虑做背神经阻断术根治，如果是肾虚最好看看中医调理治疗，如服用金匮肾气丸，六味地黄丸等中成药都是可以的。