怎么让个子长高一点?

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

到你这个年龄再想长高，要看骨骺有没有完全闭合，如果没有完全闭合即还有长高的希望，通过锻炼，增加营养，如果骨骺已经闭合再长高的希望就不大了。
以上是对“怎么让个子长高一点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

现在可以拍个膝关节X线片检查，如果骺线闭合后是不会增高的，
否则可以采用补钙或跳高有利于增高的，定期做好复查。

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
建议你可以去医院拍个片，看骨骺是否闭合，如果没有闭合的话，可以通过一般的传统方法来升高，如如补充钙片，多吃鱼肉、豆腐类的含蛋白质丰富的食物，同时还要增强身体的锻炼如打篮球之类的。还可以通过手术延长胫骨来增高，效果更明显。祝你身体健康。