手淫怎么样戒除

赵晓凤主治医师 密山市富源乡卫生院 普通内科

首先你要认识到手淫带来的危害，手淫过于频繁射精过多的话对身体和生殖器的发育是会有影响的。还容易出现乏力困倦，记忆力下降，注意力不集中，黑眼圈等现象。这个需要你自己克制一下。目前还是要以学业为主。生活中尽量避免接触黄色书籍和视频，减少这方面的想法，如果有包皮过长也可以和家人商量一下，做一个包皮手术，包皮过长也会影响到生殖器的发育。平时要注意加强身体锻炼加强食物营养，多吃一些海产品。

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

年轻的时候很多人都有过手淫的毛病如果手淫过度太频繁可能会影响性功能，青春期本身是身体发育比较快的阶段。戒掉手淫没有人可以帮助你只能靠自己的意志力，每周一次或两次就行不能太频繁，色情视频图片尽量不要看否则会影响身心健康每次在手淫射精以后把生殖器清洗干净。