女性贫血吃什么补血,今年45岁,检查是贫血

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

女人贫血的症状有乏力、皮肤苍白、心悸头晕等，铁是制造血红蛋白的原料,而贫血就是血红蛋白减少,所以缺铁会导致贫血。治疗贫血需要补充铁质以提高血红蛋白的合成。
女性贫血可以吃含铁的食物补血，贫血女性日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
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李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

女人生理特殊，贫血首先要考虑月经性失血，或节食减肥等原因引起人体铁质元素的减少，可以服用含有阿胶的铁之缘片，补充造血元素铁和蛋白等，补铁安全口感好，快速提高血红蛋白数量提高血液活性，改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物，注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。