降低龟敏度的训练行为疗法

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

龟头脱敏训练方法，即通过行为疗法来改善局部神经敏感度太高的问题，主要有两种方法，动停法和挤压法。这两种方法都需要患者的性伴侣配合，具体如下：
1. 动停法：首先由患者的性伴侣用手对患者的阴茎、外生殖器进行刺激，当刺激到一定程度，患者感到快要高潮、快要射精的感觉时，停止刺激。等到患者的高潮感逐渐褪去，再重新开始刺激，如此反复训练阴茎的耐受刺激能力。
2. 挤压法：同样先由性伴侣用手进行外生殖器的刺激，当患者感到快要高潮，有想射精的感觉时，用手挤压住阴茎，特别是龟头部位，用物理按压的方法抑制局部的刺激，避免患者达到高潮出现射精。等到患者高潮感过去后，再重新开始正常的刺激。
需要注意的是，这些方法并不是每个人都有效，如果尝试后效果不佳，建议寻求医生的帮助进行药物治疗。同时，每个人的身体状况不同，具体操作方法也需要根据个人情况适当调整。