最近经常做梦,说梦话,怎么办

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

最近是否发生了一些困扰自己的烦心事呢?个人建议学会分享,让困扰自己的烦心事尽快得到解决,多进行户外活动适当锻炼让自己保持愉悦心情,养成规律生活习惯,安静睡眠环境,做一些自己喜欢的事转移自己注意力等进行调节,