我不小心扭到腰了

张晓光

以上的症状，一般考虑是急性扭伤引起的症状，与个人的身体调理有关系的，全方面的对症治疗，自我调理。首先需要注意个人的调理，可以采取热敷按摩的方法，可以服用伸筋活络丸独活寄生丸水蜜丸壮骨关节丸之类的药物，配合拔火罐的方法，或者可以用关节止痛膏

肖华

这是由于腰肌劳损得原因，或者是腰椎不好压迫大腿根部和臀部，所以出现疼痛的。建议多注意休息和保暖，避免着凉，不要吃辛辣刺激的生冷的食物，可以吃上骨筋丸舒筋活络治疗及营养神经的药物。