早上七点以后再睡回笼觉对身体和睡眠有帮助吗?

吴玉琴主治医师 鹤壁市人民医院 普通内科

睡回笼觉对身体和睡眠是没有好处的。
睡回笼觉更有许多弊端－－
　　晨练后睡回笼觉对老人身体不利。
　　睡回笼觉必然要打乱作息规律,使大脑生物钟紊乱,会“白天睡不好、晚上睡不着”。
　　睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病。