性别男年龄23体重55公斤

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

从你提供的信息看，你的情况需要属于偏瘦的，但如果没有其他疾病，也不急于刻意增肥的，一般过了25岁会自然增肥的，
饮食中淀粉类食品和脂肪类食品，属于增肥食品，可以适量多吃点，祝健康幸福
以上是对“性别男年龄23体重55公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，
忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活