如何预防中暑

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

1在饮食上预防中暑,大家可以再家中熬些绿豆汤,绿豆汤是夏天预防中暑的必备良品,藿香正气水是缓解中暑的药物,大家还可以在夏天多吃西瓜可以预防中暑,2炎热的夏天最好呆在,通风,阴凉,有空调的地方,炎热的夏天还需要注意自己的穿着,要穿着纯棉透气的衣服,3如果在高温天气出门,要带遮阳伞,防晒霜,从事高温就业的人群,要喝含盐百分之零点三的清凉饮料,

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

夏天中暑是一个非常常见的问题,夏天温度过高,导致人们的体温调节中枢调节异常在高温高湿的环境中,人体出汗虽多,但蒸发散热反而减少,随着体内积存的热量增加,人的体温调节功能发生紊乱,这时就会出现中暑,合理饮食,及时补充水分,饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物,因这些水溶性维生素容易随汗排出,每日补充足够的水分,特别是出汗多时,要喝些盐汽水,