腰酸乏力,尿频,该怎么办?

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

按您症状来看可能是肾虚，肾虚又可以分为肾阳虚和肾阴虚，需要诊断治疗。
肾虚调理，不能盲目，乱补加重病情。建议找专业中医辨证四诊后，分清肾虚类型，诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理，乱补延误病情。用食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。还应养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，坚持适当体育锻炼，体育运动以微量出汗为好。节制夫妻生活次数，以身体愉悦感为合适。保持乐观开朗，少生气，祝您健康！

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，
建议，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。祝您早日康复！