祛斑有什么好方法吗?

王庆伟主治医师 东平县中医院 普通内科

，提倡饮食调养，多喝水，常吃一些清淡的食物，多喝养颜粥，比如红枣菊花粥，桂圆莲子粥啦；多吃富含B族维生素和VC的水果蔬菜，或者是榨成汁来喝，比如草莓啊，大枣啊，猕猴桃啊，西红柿啊，胡萝卜啊，B族维生素能保持肌肤水分，VC则可以有效抗氧化，抵抗自由基对肌肤的伤害，淡化黑色素，阻止小斑点形成。

金丽萍主治医师 普通内科

年龄大了的缘故，之前脸上很干净，什么黑点也没有，可是最近发现脸上莫名其妙的冒出几个雀斑。
建议生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量、
以上是对“祛斑有什么好方法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

年龄大了的缘故，之前脸上很干净，什么黑点也没有，最近发现脸上莫名其妙的冒出几个雀斑来，就在鼻子附近
要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

斑点主要是因为女性的内分泌失调引起的，所以咱们不光要去办更要平时注意预防啊，平时你可以多吃一些含vc高的水果蔬菜，这样可以预防
你可以用以下办法适试试：1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。