病情描述:早上天天跑步能减肥吗
跑步可以加速体内脂肪向糖原的转化。
脂肪少了,当然就瘦了,但是必须坚持下去,这样才有效果。
一般也是可以减肥的,但是不要剧烈跑步,适当的话也是可以快速慢走也是可以起到减肥的作用.
最好是注意好规律作息,少吃辛辣刺激油腻的食物,保持好的心态,不要暴饮暴食.
男,20岁,肥胖,想减肥。一般考虑跟饮食和缺少运动有关的
跑步可以减肥的,同时注意控制饮食,一定要坚持,希望我的回答能对你有所帮助
以上是对“早上天天跑步能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果坚持跑步的话是可以减肥的。
一般跑步比较枯燥,很多人都坚持不下来,所以减肥的效果才会比较差。
自诉减肥,而如果是减肥,饮食需要调理及参加运动锻炼。
像你诉说的情况,如果是锻炼而言,可以循序渐进加大运动负荷,比如跑步,但需要逐步加大运动负荷,再者三餐饮食规律,避免过多摄入零食,夜宵等情况,建议你结合实际情况考虑。