消化不好便秘吃什么也长不胖怎么办

彭丽霞主治医师 威县贺营中心医院 普通内科

便秘与饮食。生活规律和心情有很大的关系
多吃蔬菜、水果，适当锻炼，放松心情，每天早上不管是否有便意，坚持蹲厕所，养成很好的生活习惯，希望对你有用。必要时消化科就诊

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

便秘，现在可以用开塞露，8毛钱一支。不要蓄积大便，有大便要及时清理，减轻肠道负担。每天吃粗纤维的蔬菜，多喝汤坚持一周，可以促进大便通畅。
想长胖，可以吃一些热量高的食物，例如油腻的食物，或者睡觉前1分钟吃1颗巧克力坚持一周。这样长胖的效果还是比较明显的。
以上是对“消化不好便秘吃什么也长不胖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

患者消化不好，导致便秘，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等
建议患者纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

便秘常跟不良生活习惯，饮食缺乏纤维素，吃太多刺激性食物，饮水过少，或长期有便意时而不能及时排便。当然也跟很多胃肠道疾病，肛门疾病，和各种神经因素有很大联系
建议最好能先搞清楚自己是否存在疾病状态，如果是疾病导致的先治疗原发病，如果只是生活习惯等因素造成的，平时要多吃含纤维食物，多吃水果蔬菜，多喝水，以上是我的建议，希望我的回答对你有帮助