长期便秘,要不就拉肚子

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

不是便秘就是拉肚子，这个与你平时不喝水，蔬菜吃得少有关。属于一种肠功能紊乱引起的表现，平时注意食物均衡搭配，吃饭同时注意规律性，保持平稳的心情等有助于改善。

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可能与平时饮食，不爱运动，喝水少等都有关系的。平时多喝水，药物可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊等。多吃蔬菜水果，如香蕉，苹果，糙米，地瓜等，每天养成定时大便的习惯，即使没有大便也要定时蹲厕的习惯，如果还不解大便建议使用开塞露。