晚上脚冰睡一觉早上起来还是一样的冰

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

有便秘，经生活调理可以缓解，建议多喝水，每天大便，多吃蔬菜和水果，建议经常吃胡萝卜、南瓜、红薯等食物。月经周期正常是21-35天左右，如果是偶尔一次月经推迟一个月，没有关系，连续有两个月这样的情况应该用药来调理。平时有手足冰凉，常是因肾阳虚的原因，建议平时要注意调理气血，经常吃羊肉、狗肉、乌鸡、鸽子等食物。

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

你的情况考虑是内分泌紊乱导致的，建议到医院化验下性激素六项检查，查看是哪种激素水平不稳定导致的，积极对症用药治疗。治疗期间禁止同房，不要吃辛辣刺激的食物，平时注意生活饮食规律，不要熬夜劳累，保持心情舒畅。