怎么样才能戒掉手淫啊

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

戒掉手淫没有什么具体的好方法，最主要的还是得靠自己的毅力。可以在自我控制的同时，由你比较好的朋友监督你，另外，加强运动，控制不住的时候最好转移注意力。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，在线与我交流！

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

戒除手淫：1、要有毅力，能够自我控制。2、除去工作和学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。3、不要看黄色书籍把注意力转移到其他兴趣上。4、穿宽松内衣裤。如果您还有疑问可以随时向我提问，祝您健康！