我例假只有二天,量少…准时,正常吗?

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

月经不调建议你注意防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。调整自己的心态尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。