怎么样才能既能减肥又能长高呢

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

你是想减肥加长高对吧！
这个唯一的方法就是多锻炼身体。不多练下来都会是肌肉。

李成希主治医师 滕州市中医医院 普通内科

现在还不要减肥你又不大等身体发育好了在减肥
不要减肥，建议不要节食，运动的话还可以，可以促进身高增长，希望会解决你的问题

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

减肥需要运动加控制饮食，根据你的年龄和想达到的目的，只有选择运动。
因为现在属于青春期，身体处于生长阶段，建议你不要考虑在饮食上控制，建议可以多运动，如篮球，跳高等。

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

这两个不是连在一起的，需要分开来做
平时如果坚持打篮球就可以做到，可以减肥又有增高的可能
以上是对“怎样才能既能减肥又能长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。可以多吃高蛋白的食物。

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

您最好吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，